Làm đẹp

Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Trẻ bao nhiều tuổi thì uống? | Vbid.vn

Ụmụntakịrị kwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi iji welie elu? ọ bụghị? Mmiri ara ehi mmiri ara ehi na-enyere ụmụaka aka ito eto? Nke a bụ okwu ọtụtụ ndị nne na nna na-eche banyere ya.

N’ihi na ịdị elu na-emetụta ọdịnihu nwa. Na mgbakwunye na mmega ahụ kwa ụbọchị, ịgbakwunye mmiri ara ehi maka ụmụ ọhụrụ site na afọ mbụ nke ndụ bụ ụzọ na-abawanye elu ọtụtụ ndị nne na-etinye. Yabụ na nke a ọ na-arụ ọrụ n’ezie? Ka anyị zaa nsogbu a n’isiokwu dị n’okpuru!

1. Ihe na-emetụta ogo nwa

Ọtụtụ ụmụaka Vietnamese mgbe a mụrụ ha nwere otu ogologo ha ka ụmụaka nọ n’ọtụtụ mba gburugburu ụwa (ihe dịka 50cm). Otú ọ dị, site na 3 afọ na elu, ịdị elu nke ụmụaka na Vietnam dị iche iche ma dị anya n’azụ nke ụmụaka na ọtụtụ mba ndị ọzọ.

Xem Thêm  [Review] uống bột Cần Tây Sitokata có tốt không? Giá bao nhiêu, mua ở đâu? 2022 | Vbid.vn

Ndị nne na nna na-enwekwa nchegbu banyere ogo ụmụ ha ma ọ bụrụ na ha etoghị ogologo ka ndị ọgbọ ha. Yabụ kedu ihe kpatara ọdịiche dị elu?

Dị ka ndị ọkachamara n’ihe banyere nri si kwuo, e nwere ihe asaa na-emetụta uto ịdị elu nwa.

Ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa

Ihe nketa sitere n’aka nne na nna na-ekpebi ihe dịka 23% nke ịdị elu nwatakịrị. Ọtụtụ ndị nne na nna toro ogologo, ụmụ ha ga-adị ogologo n’ọdịnihu ma ọzọ.

Ndị nne na nna nwere ike ịdabere na usoro a iji gbakọọ ogo nwa ha:

  • Ogologo nwa = ((ogologo nne + 15cm) + ogo nna) / 2)
  • Ogologo nwa nwanyị = ((ogologo nna – 15cm) + ogo nne) / 2)

Agbanyeghị, usoro a bụ naanị ihe dị ka. N’ezie, e nwere ọtụtụ ezinụlọ ndị nne na nna ha dị mkpụmkpụ, ma ụmụ ha ka toro ogologo.

Nke a nwere ike ịbụ n’ihi na ndị ikwu ha ka nwere mkpụrụ ndụ ihe nketa dị elu ma ọ bụ n’ihi na ndị nne na nna maara otú e si elekọta ihe mgbakwunye nri, ebe obibi, ọzụzụ egwuregwu, na ihe omume sayensị. Ya mere, ndị nna na ndị nne nke ịdị umeala n’obi, echegbula onwe gị nke ukwuu!

Nri nri

Nri na-emetụta 32% nke elu mmadụ. Ịtinye nri zuru oke ga-enyere ụmụaka aka ịmalite ịdị elu kacha mma. Maka ụmụaka, ọ bụrụ na ịchọrọ ka ọkpụkpụ nwa gị sie ike, echefula itinye vitamin D, iron, zinc na calcium na nri nwa gị na-eri kwa ụbọchị.

Na mgbakwunye, nri kwesịrị ịdị mma maka mmepe mmepe nke nwa ọhụrụ. Ọ bụrụ na ọ dị ntakịrị, ụmụaka ga-adị mkpụmkpụ, adịghị arọ na enweghị nri na-edozi ahụ. Mana nke ukwuu ga-ebute oke ibu.

Nri sayensị maka nwa gị kwesịrị inye ihe dị iche iche 4 zuru ezu: protein (na-aza 10-15% nke ike zuru ezu), starch (na-agụta 60-65% nke ike zuru ezu), abụba (na-agụta 10% nke ike zuru ezu). )) na akwụkwọ nri. Adịla ihe ọ bụla nke ukwuu, n’enweghị nguzozi.

Na mgbakwunye, ndị nne kwesịrị ịgbakwunye ụmụ ha nri mmiri ara ehi dị ala nwere protein, calcium, magnesium, phosphorus; Anụ na-esighị ike, anụ ọkụkọ, azụ, agwa na mkpụrụ nwere ọtụtụ ígwè, zinc na vitamin B. Ihe ndị a niile bụ nri dị mkpa iji hụ na nwa gị na-eto eto na mmepe ya.

Omume egwuregwu

Ndị nne na nna kwesịrị ịgba ụmụ ha ume ka ha na-emega ahụ, na-emegharị ahụ na mgbatị ahụ kwa ụbọchị. Na ụmụaka, ndị nne nwere ike iduzi ụmụ ha ka ha na-eme mmegharị ahụ dị mfe dị ka ịgbatị ụkwụ ha, iguzo ọtọ na nọdụ ala … Mmegharị ndị a na-akpali elasticity, elasticity na mmepe nke usoro skeletal.

Mgbe nwatakịrị na-abanye n’afọ 5-6, nne kwesịrị ikwe ka nwa ahụ na-egwu egwuregwu ụfọdụ dị ka basketball, igwu mmiri, ịwụ ụdọ … iji zụlite ogo kachasị mma.

Mmega ahụ kwesịrị ịdị na-eme mgbe niile ma nọgide na-enwe usoro. Ụmụaka kwesịrị ịdị na-arụsi ọrụ ike ma na-emega ahụ maka opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị.

Ebe obibi

Ebe obibi ndụ na-emetụtakwa ịdị elu nke nwa ọhụrụ n’ọdịnihu. Ebe obibi dị ọcha, nke enweghị mmetọ, mmiri dị ọcha, na nri dị mma ga-echebe ahụike nwa gị, zere ọrịa, ma nwee ọtụtụ ohere maka mmepe zuru oke site n’ịdị elu ruo n’ịdị arọ yana ọgụgụ isi. .

Ụra

Ọtụtụ nchọpụta sayensị na-egosi na, mgbe ụmụaka na-ehi ụra nke ọma, na-ehi ụra nke ọma, ahụ na-emepụta hormone na-eto eto, na-abawanye elu. Ndị nne kwesịrị itinye nwa ahụ n’àkwà site n’elekere itoolu nke mgbede, site na 10 pm ruo 3 am bụ oge ahụ mgbe ahụ na-ezobe hormone uto kachasị elu, na-akpali ọkpụkpụ ogologo.

Mmekọahụ

Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwoke ga-adị sentimita ole na ole ogologo karịa ụmụ agbọghọ. Ụmụ agbọghọ ga-etolite obere oge tupu ha etoo. Ka ọ dị ugbu a, ụmụ nwoke ga-eme nke ọma n’oge uto. Ọdịiche a ga-enye ụmụ nwoke afọ 2 ọzọ ka ha nwee obi ụtọ oge ụmụaka tupu ha abanye n’ọkwa mmepe.

Na mgbakwunye, ịbanye n’oge uto, oge nsọ nke ụmụ agbọghọ ga-egbochi uto nke ịdị elu. Nke a bụ ihe kpatara na ụmụ nwoke na-adịkarị ihe dịka 15 cm ogologo karịa ụmụ agbọghọ mgbe ha tolitere.

Ahụike

Ụmụaka nwere ọrịa ma ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala ga-emetụta ịdị elu ha. Ọ bụrụ na a na-ahụ ya ogologo oge, a ga-achọpụta na ịdị elu nke ụmụaka emetụtara ga-adị ihe dịka 10% ma ọ bụ karịa karịa ụmụaka nwere ahụ nkịtị dabere na afọ.

2. Ogologo ọkọlọtọ nwa

Ka ọ dị ugbu a, tebụl nha nha ụmụaka na ịdị arọ nke WHO bipụtara bụ otu n’ime ozi a pụrụ ịdabere na ya maka ndị nne na nna na usoro ilekọta na ịzụ ụmụaka. Karịsịa, n’ime afọ 10 mbụ nke ndụ, ekwesịrị ịhụ ogologo na ịdị arọ nwata ma leba anya nke ọma.

3. Ụmụntakịrị kwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi iji welie elu? Ịṅụ mmiri ara ehi iji welie elu dị irè?

Ọtụtụ ahịrị mmiri ara ehi dị ugbu a n’ahịa na-agbakwunye ihe ndị dị ka protein, vitamin A, vitamin D na calcium, phosphorus na ayodiin… Ihe ndị a na-etinye aka ozugbo na usoro mmepe.

N’ezie, akụkụ nri, ike nke nwa dị iche iche. Ihe mgbakwunye ihe oriri na-edozi ahụ maka ụmụaka nwere agụụ dị ala ezughị maka ahụ ịmalite. Ya mere, ịgbakwụnye mmiri ara ehi ka ọ dịkwuo elu iji nye nri na-efu efu maka nwa ọhụrụ dị mkpa.

Ọtụtụ nnyocha ndị ọkachamara mere na-akwado na ịṅụ mmiri ara ehi kwa ụbọchị ga-eme ka njupụta nke mineral na mkpụrụ ndụ na-ewu ọkpụkpụ dị elu, na-ebelata sel ndị na-emebi ọkpụkpụ, ma na-enyere usoro ọkpụkpụ na nkwonkwo aka ịdị mma ma dị nro.

co-nen-cho-tre-uong-sua-tang-chieu-cao-04.jpg

Otú ọ dị, ahụ nwere ike ịmịnye 2/3 nke calcium na mmiri ara ehi, nke fọdụrụ 1/3 na-apụ apụ site na usoro excretory. E wezụga nke ahụ, ọtụtụ ụmụ ọhụrụ na-enwe ihe nfụkasị na lactose dị na mmiri ara ehi. Mgbe ụmụaka nwere allergies, ha ga-enwe mgbaàmà ndị na-emetụta ike ha na-enweta nri nri. Nke ahụ na-emetụta oke nri ndị dị mkpa maka uto.

Ya mere na ajụjụ banyere ma ịṅụ mmiri ara ehi ka ọ dịkwuo elu ma ọ bụ na-aṅụ mmiri ara ehi ka ọ dịkwuo elu, ọ dị irè? mgbe ahụ azịza ya bụ EE. Ịṅụ mmiri ara ehi nwere nnukwu ọdịnaya nke calcium, vitamin na mineral ga-emetụta uto nke ịdị elu nwa.

Ma ndị nne na nna ekwesịghị ịtụ anya ihe ha ga-atụ anya ma na-adabere na mmiri ara ehi. Na mgbakwunye na ịṅụ mmiri ara ehi, a ga-edozikwa nri nwa na ihe omume kwa ụbọchị nke ọma.

Karịsịa, ndị nne kwesịrị ịṅa ntị na nhazi nke mmiri ara ehi iji jide n’aka na ụmụ ha na-enwe nfụkasị na lactose. Ọ bụrụ na nwa gị nwere allergies, ị kwesịrị ịkwụsị iji mmiri ara ehi ma dochie ya na mmiri ara ehi na-enweghị ihe a!

4. Ihe ị ga-ama mgbe ị na-aṅụ mmiri ara ehi na-abawanye elu maka ụmụaka

Kedu mgbe ụmụaka kwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi ka ọ dịkwuo elu? Kedu mgbe kacha dị irè?

Ọ bụ ezie na mmiri ara ehi na-enyere ụmụaka aka ito eto, ha enweghị ike ịṅụ ya mgbe niile. Ndị nne na nna kwesịrị ịma oge ụmụaka ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ iji nweta uru nke mmiri ara ehi maka ịdị elu nke nwa. Kpọmkwem:

Aṅụla mmiri ara ehi maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri isi atọ: Nri bụ isi na-enwekarị efere nwere ọtụtụ nri dị mma maka ahụ. Ịṅụ mmiri ara ehi n’oge a ga-eme ka nwatakịrị ahụ jupụta na enweghị ike iri nri n’oge nri isi.

Ndị nne na nna kwesịrị inye ụmụaka ihe ọṅụṅụ n’ụtụtụ ma ọ bụ n’abalị tupu ha alakpuo. N’ụtụtụ, mgbe nwa ahụ richara nri ụtụtụ ma ṅụọ mmiri ara ehi, ọ ga-enye nri na ume dị mkpa maka ahụ nwatakịrị ahụ n’ime ogologo ụbọchị mmụta na egwuregwu.

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri ara ehi n’abalị, ị kwesịrị ikwe ka nwa gị ṅụọ ya awa 2 tupu ụra ụra. N’ụzọ dị otú a, ahụ ga-etinye ihe oriri kachasị elu. Ọzọkwa, nke a bụkwa oge ahụ mgbe ahụ na-etinye calcium dị elu, na-enyere ụmụaka aka ihi ụra nke ukwuu ma na-abawanye elu nke ọma.

Afọ ole ka ụmụaka ga-aṅụ mmiri ara iji welie elu?

Tupu ajụjụ banyere ma ụmụaka kwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi ka ọ dịkwuo elu, olee afọ ụmụaka kwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi? Ndị ọkachamara na ndị ọkachamara n’ihe gbasara nri na-ekweta na ụmụaka na-erubeghị ọnwa isii kwesịrị ka a na-enye ha ara naanị. Ya mere, iji gbakwunye mmiri ara ehi iji mee ka ogo nwa dị elu, ndị nne kwesịrị iji ya malite na ọnwa 6 gaa n’ihu.

Usoro nke mmiri ara ehi iji zụlite elu maka ụmụaka

  • Ụmụaka 6 ruo 1 afọ chọrọ 700-950 ml nke mmiri ara ehi kwa ụbọchị.
  • Ụmụaka 1-2 afọ na-aṅụ 500-600 ml nke mmiri ara ehi kwa ụbọchị.
  • Ụmụaka 2-6 afọ kwesịrị ịṅụ 400-600 ml nke mmiri ara ehi kwa ụbọchị.
  • Ụmụaka 6-9 afọ chọrọ 400-500ml kwa ụbọchị.

E wezụga nke ahụ, nne ahụ kwuru na ọ dịghị mma ịṅụ ọtụtụ mmiri ara ehi, calcium supplementation site na mmiri ara ehi dị irè. Dị ka Associate Prọfesọ, Dọkịta, Dọkịta Le Bach Mai kwuru, sị: “Mmiri ara ehi na-aghọ nanị ‘ngwaọrụ’ bara uru iji nyere ụmụaka aka iru ogo ha nwere ike na mgbakwunye na nri kwesịrị ekwesị, nchebe ahụike na ahụike dị mma. nhazi oge kwesịrị ekwesị maka mgbatị ahụ na egwuregwu “.

Ndị nne na nna kwesịrị ịṅa ntị na ụmụ ha ka ha na-eme ihe omume ndị na-eso ya iji zụlite elu kachasị dị irè:

  • Mee ka nwa gị hie ụra awa 8-10 kwa ụbọchị. Site na elekere 10 ruo elekere abụọ nke ehihie bụ oge “ọlaedo” maka uto ịdị elu, yabụ ndị nne na nna kwesịrị itinye ụmụ ha ụra tupu elekere iri.
  • Gbaa ụmụaka ume ka ha na-emegharị ahụ ha mgbe niile site na mmega ahụ mmepe dị elu dị ka igwu mmiri, ụdọ mwụli elu, bọọlụ volleyball, ịkụgharị…
  • Soro nri sayensị, tinye nri zuru oke na nri ọ bụla.

5. Kedu ka esi ahọrọ mmiri ara ehi iji zụlite elu maka ụmụaka?

Iji họrọ ezigbo ngwaahịa, iji kwado mmepe nke ịdị elu ụmụaka nke ọma, ndị nne kwesịrị izo aka na ụfọdụ njirisi akọwapụtara n’okpuru:

Mmiri ara ehi na-abawanye elu kwesịrị ekwesị maka afọ na ibu

Ụdị ndị a na-akọwa nke ọma afọ ụmụaka nwere ike iji mmiri ara ehi: mmiri ara ehi na-abawanye elu maka ụmụaka 6-12 ọnwa, usoro na-abawanye elu maka ụmụ ọhụrụ dị afọ 1, mmiri ara ehi na-abawanye elu Japanese maka ụmụ ọhụrụ 3, wdg. .

Kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ ahụike nwa

Ogologo na anụ ahụ na-etolite mgbe niile na ibe ha. Ya mere, mgbe ị na-ahọrọ mmiri ara ehi ka ọ dịkwuo elu, ndị nne kwesịkwara ịṅa ntị na mmiri ara ehi nwere ike inyere nwa ahụ aka ibu ibu maka mmepe zuru oke.

Họrọ mmiri ara ehi na-enweghị ihe ndị na-emerụ nwa gị

Enwere mmiri ara ehi ole na ole n’ahịa nwere usoro pụrụ iche nke dị mma maka ụmụaka iji na-enweghị allergies. Otú ọ dị, ọ ka mma ka ndị nne na nna nyochaa ihe dị ka ọnwa 2 mgbe ha ṅụsịrị mmanya iji hụ ma nwa ahụ nwere otutu, afọ ọsịsa, afọ ntachi?

Pasent protein dị na mmiri ara ehi

Ọ bụrụ na oke protein dị na mmiri ara ehi ezughi oke, nwa ahụ ga-enwe erighị ihe na-edozi ahụ, ọ na-adị ngwa itolite, ma nweekwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-esighi ike. N’ụzọ megidere nke ahụ, ọ bụrụ na mmiri ara ehi nwere nnukwu protein, ọ ga-ebute nsogbu nke homonụ, oke ibu, na ọrịa obi.

Ọkọlọtọ protein nke ụmụ ọhụrụ dịka ọkwa mmepe nke ọ bụla si dị ga-abụ:

  • Ụmụaka nọ n’agbata ọnwa 0-12, ụkpụrụ protein ọkọlọtọ bụ ihe dịka 11-18%.
  • Ụmụaka sitere na 12 ruo 36 ọnwa, protein ruru 18-34%

Efrata na usoro mmiri ara ehi

Ihe ndị a chọrọ n’ime mmiri ara ehi iji bulie elu maka ụmụ ọhụrụ bụ:

  • Calcium: na-ewusi ezé na ọkpụkpụ ike
  • Ígwè: na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike. Ụmụaka nwere ụkọ ígwè na-enwekarị erighị ihe na-edozi ahụ́, ọrịa, itolite ngwa ngwa, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ.
  • Vitamin na mineral (kwesịrị inwe vitamin A na ụdị vitamin B, vitamin C, vitamin D)
  • DHA, ARA, Beta-Glucan,… na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na mmepe ụbụrụ nwa
  • Protein: na-enyere aka ịbawanye elu site n’ịrụ ụfọdụ anụ ahụ
co-nen-cho-tre-uong-sua-tang-chieu-cao-05.jpg

Agba nke usoro nwa

Ọ bụrụ na nne na-ahọrọ usoro nwa ọhụrụ, ṅaa ntị na agba nke ngwaahịa ahụ. Akara mmiri ara ehi dị mma, ezigbo mmiri ara ehi ntụ ntụ ìhè edo edo, na-egbuke egbuke, ísì ụtọ mgbe ọ na-atọ ụtọ nwere ntakịrị ụtọ. Ngwaahịa nwere obere agba gbara ọchịchịrị, isi na-adịghị mma ma ọ bụ uto dị ịtụnanya ekwesịghị ịzụta!

Ọnụ ahịa? Ụmụntakịrị kwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi iji mee ka ịdị elu ụlọ dịkwuo elu?

Ọ bụghị ahịrị mmiri ara ehi niile dị oke ọnụ na-enyere ụmụ ọhụrụ aka ibu ibu. Ka nwa ọhụrụ wee tolite nke ọma na ịdị elu na ịdị arọ mgbe ị na-eji mmiri ara ehi, nne kwesịrị ịhọrọ mmiri ara ehi kwesịrị ekwesị maka nwa ọhụrụ, iji kpalie nwa ahụ iri nri nke ọma.

Ọ bụrụ na ezinụlọ abaghị ọgaranya n’okwu akụ na ụba, ndị nne nwere ike ịhọrọ maka ụmụ ha ahịrị mmiri ara ehi dị mma ma dị ọnụ ahịa. Vietnam nwere ọtụtụ ụdị mmiri ara ehi a ma ama nwere ahịrị mmiri ara ehi ụmụaka mepere emepe dị ka Nutricare, Nutifood, ….

Otu n’ime ụlọ kachasị mma na-enweta mmiri ara ehi, nke ọtụtụ ndị nne tụkwasịrị obi bụ Care 100 milk gold, Care 100+ milk of Nutricare. Ndị a bụ mmiri ara ehi a nwapụtara n’ụlọ ọgwụ iji nyere nwa gị aka ibu ibu na ịdị elu mgbe naanị ọnwa 2 gachara:

  • Nlekọta 100+: Mmiri ara ehi maka ụmụaka nwere obere ọmụmụ, anorexia, malabsorption, erighị ihe na-edozi ahụ – Lelee nkọwa
  • Ilekọta ọla edo 100: Maka ụmụaka na-eri nri na-adịghị edozi ahụ, anorexia, ụmụaka kwesịrị itinyekwu ike protein na nri.

Ọ bụrụ na ị na-eche nke mmiri ara ehi iji mụbaa ịdị elu dị mma maka nwa gị, ị nwere ike ịtu aka na ngwaahịa 2 kacha ere nke Nutricare!

N’isiokwu a, n’ezie, onye ọ bụla nwere ike ịza ajụjụ ma ọ ga-enye ụmụaka mmiri ara ehi ka ọ dịkwuo elu! Olileanya na ozi dị n’isiokwu a ga-enyere ndị nne aka ilekọta ụmụ ha.

admin
Xin chào, mình là Đỗ Chang hiện tại đang làm Digital Marketing Online. Đây là Blog cá nhân của mình, nơi mình sẽ chia sẻ những thủ thuật, kiến thức mà mình tìm hiểu được.Nếu có bất kỳ thắc mắc gì thì cứ liên hệ với mình theo Email : contact.dovanchang@gmail.com nhé ! Cứ mạnh dạn gửi nhé ! Đừng sợ !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud