Ẩm Thực

Những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trước dịch cúm Corona | Vbid.vn

Trong trường hợp gặp phải hiện tượng hào quang, mọi người nên chú ý đến sức khỏe của mình để tránh vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là giải pháp giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể.

Đồ ăn ở nhà

Các loại gia vị như gừng, tỏi, sả Bạn biết rõ cho mọi gia đình. Bạn cần tăng cường sử dụng chúng để giúp cơ thể tăng sức đề kháng trong tâm bệnh.

Vì virus corona mới có thể ảnh hưởng lớn đến hệ hô hấp nên ăn gừng tươi thường xuyên là cách giúp bạn giảm các triệu chứng nếu bị nhiễm bệnh. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng điều quan trọng là phải ăn gừng hoặc uống rượu tươi để đảm bảo hoạt động kháng virus tốt nhất. Bên cạnh đó, tỏi còn có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, chống lại bệnh tật, tăng số lượng và sức mạnh của bạch cầu chống lại vi khuẩn.

Dùng thìa trộn gia vị
Dùng thìa trộn gia vị

>> Tìm hiểu ngay trên MoMo Earth Land.
MoMo Earth giúp bạn tìm thấy điều đó mua thiết bị, tài liệu tiếp thị là quan trọng dễ dàng, hoàn tất nhanh chóng với khách hàng, nhiều khoản thanh toán được thêm vào một ứng dụng Ví MoMo!

Xem Thêm  2 Cách Làm Mứt Tắc Trong Veo, Vàng Ruộm, Chua Ngọt, Dẻo Thơm | Vbid.vn

Ăn nhiều hoa quả cung cấp vitamin C

Trái cây rất giàu vitamin C, là một chất ức chế chống cúm hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian và ngăn ngừa bệnh tật. Cam, bưởi, kiwi, quýt… chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Uống thường xuyên giúp tăng cường sức lực cho bạn trong mùa cúm.

Bổ sung vitamin C
Bổ sung vitamin C

Chế độ ăn uống nhiều kẽm

Thực phẩm chứa kẽm như thịt bò có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa cảm cúm. Kẽm giúp các tế bào bạch cầu của cơ thể giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Ngoài thịt bò, sò, hàu và cua thì thịt gà, sữa chua, hạnh nhân… là những thực phẩm giàu kẽm mà bạn có thể sử dụng để bổ sung lượng kẽm cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm
Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

>> Tìm hiểu ngay trên MoMo Earth Land.
MoMo Earth giúp bạn tìm thấy điều đó mua thiết bị, tài liệu tiếp thị là quan trọng dễ dàng, hoàn tất nhanh chóng với khách hàng, nhiều khoản thanh toán được thêm vào một ứng dụng Ví MoMo!

Cung cấp đủ vitamin

Để tăng sức đề kháng, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và các loại rau lá xanh. Các loại rau lá xanh cũng chứa các chất dinh dưỡng giúp giữ cho cơ thể chống lại cảm lạnh. Súp lơ, rau cải, bắp cải… giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh truyền nhiễm. Bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng như muối khoáng, sắt, axit hữu cơ.

Xem Thêm  Cách chọn mua mực khô ngon và cách phân biệt mực khô thật với mực khô giả | Vbid.vn

Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể
Cung cấp đủ vitamin cho cơ thể

Chọn thực phẩm giàu pectin

Pectin là một loại chất xơ giúp chuyển hóa axit béo vào máu và hỗ trợ sự phát triển của các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Thực phẩm giàu pectin bao gồm bắp cải, củ cải đường, cà rốt, trái cây như lê, táo sống, nho, trái cây họ cam quýt, v.v.

Chọn thực phẩm giàu pectin
Chọn thực phẩm giàu pectin

>> Tìm hiểu ngay trên MoMo Earth Land.
MoMo Earth giúp bạn tìm thấy điều đó mua thiết bị, tài liệu tiếp thị là quan trọng dễ dàng, hoàn tất nhanh chóng với khách hàng, nhiều khoản thanh toán được thêm vào một ứng dụng Ví MoMo!

Yogot

Các chế phẩm sinh học này phát hiện ra rằng một số loại sữa chua có thể cải thiện khả năng miễn dịch và kháng bệnh. Gần 70% chức năng của hệ thống miễn dịch diễn ra ở ruột. Giá trị dinh dưỡng càng tốt thì sức đề kháng càng mạnh. Lợi khuẩn trong sữa không chỉ giúp hệ tiêu hóa cân bằng mà còn giúp cơ thể trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng.

Sữa chua giúp tăng sức đề kháng
Sữa chua giúp tăng sức đề kháng

mật ong

Các thành phần trong mật ong này sẽ giúp giữ cho nó khỏe mạnh. Có thể dùng ngay hoặc trộn mật ong với lá hẹ, mật ong và quất, mật ong ngâm tỏi sẽ giúp cơ thể tránh được các triệu chứng cảm và ngăn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Xem Thêm  Gợi ý 4 thực đơn mâm cỗ 600K đơn giản thơm ngon cho bữa tiệc gia đình bạn | Vbid.vn

Trị cảm lạnh và cảm cúm bằng mật ong
Trị cảm lạnh và cảm cúm bằng mật ong

Ngoài ra, để tự bảo vệ mình, mọi người nên nâng cao ý thức phòng chống bệnh cúm như các chuyên gia y tế khuyến cáo, tránh tiếp xúc gần với người có biểu hiện bệnh, giữ vệ sinh cá nhân, đeo khẩu trang khi ra nơi công cộng, nơi công cộng.

Xem thêm:

admin
Xin chào, mình là Đỗ Chang hiện tại đang làm Digital Marketing Online. Đây là Blog cá nhân của mình, nơi mình sẽ chia sẻ những thủ thuật, kiến thức mà mình tìm hiểu được.Nếu có bất kỳ thắc mắc gì thì cứ liên hệ với mình theo Email : contact.dovanchang@gmail.com nhé ! Cứ mạnh dạn gửi nhé ! Đừng sợ !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud