Ẩm Thực

Tác dụng của trà gừng và các cách làm trà gừng đơn giản tại nhà | Vbid.vn


1. Tác dụng của trà gừng

Gừng là một loài thực vật thuộc họ Zingiberaceae hay một nước châu Á. Không chỉ được dùng để ăn, uống mà nó còn là thành phần của một số bài thuốc nam chữa bệnh từ xa xưa.

Đặc biệt, trà gừng có một số tác dụng phụ rõ ràng mà bạn cần lưu ý trước khi sử dụng:

Giảm các triệu chứng say tàu xe

Trà gừng từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian như một thức uống hữu ích cho các chứng say tàu xe như cảm lạnh, buồn nôn, chóng mặt.

Nó có thể có hiệu quả tương đương với việc uống vắc-xin. Vì vậy, hãy thử uống một ly trà gừng nhỏ trước khi lên tàu nhé!

Phòng chống buồn nôn

Do chứa các hợp chất phenolic và các thành phần hoạt tính khác trong gừng, nên trà gừng giúp làm trà gừng có hiệu quả chống lại các triệu chứng buồn nôn khi mang thai, trong quá trình hóa trị hoặc sau phẫu thuật.

Xem Thêm  Khô cá sặc làm gì ngon? Tổng hợp 8 món ngon từ khô cá sặc dễ làm | Vbid.vn

Tuy nhiên, đối với những người đang hóa trị hoặc muốn phẫu thuật, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống trà gừng. Vì các hợp chất trong gừng có thể ngăn ngừa đông máu và ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Trà gừng chống buồn nôn

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Gừng có tính ấm và chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch. Do đó, trà gừng còn có tác dụng phòng chống một số bệnh mãn tính, giúp hạ huyết áp, chống đông máu, giảm cholesterol, cải thiện tuần hoàn máu và ngăn ngừa tình trạng nhồi máu cơ tim.

Trà gừng tăng cường sức khỏe tim mạch

Quản lý cân nặng và lượng đường trong máu

Một nghiên cứu năm 2012 từ Đại học Columbia cho thấy uống trà gừng làm tăng cảm giác no ở mười người đàn ông béo phì.

Ngoài ra, trong một nghiên cứu khác, gừng có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ A1C, insulin và triacylglycerol ở những bệnh nhân mắc bệnh.

Trà gừng kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu

Hỗ trợ phòng ngừa

Chất chống oxy hóa trong trà gừng có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, thậm chí hương thơm của trà gừng có thể giúp giảm đầy hơi và một số vấn đề về hô hấp do cảm lạnh thông thường gây ra.

Ngoài ra, các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng gừng có thể chống lại một số tế bào ung thư trong tuyến tụy và ruột.

Xem Thêm  Mâm ngũ quả miền Bắc gồm những gì? Cách bày mâm ngũ quả miền Bắc | Vbid.vn

Trà gừng hỗ trợ miễn dịch

2. Tác dụng của trà gừng

Mặc dù trà gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng vẫn có một số tác dụng phụ nếu bạn sử dụng không đúng cách hoặc nhiều hơn mức khuyến cáo cho độ tuổi và tình trạng sức khỏe hiện tại, chẳng hạn như:

Khiêu khích: Một số người có thể bị táo bón, buồn nôn hoặc trầm cảm sau khi uống trà gừng. Vì vậy, bạn chỉ nên pha trà gừng 4mg mỗi ngày thôi nhé!

Huyết áp giảmMột số hợp chất trong gừng có thể làm giảm huyết áp cao và giảm huyết áp, vì vậy một số người trở nên bực bội sau khi uống trà gừng.

Dị ứng: Điều này hiếm khi được thực hiện, ngoại trừ một số người nhạy cảm với chất gây dị ứng của gừng. Vì vậy, sau khi uống trà gừng, có thể có cảm giác nóng rát, khó chịu ở vùng miệng.

Tác dụng của trà gừng

3. Cách pha trà gừng

Dưới đây là một số cách bạn có thể pha trà gừng để ngon và có lợi cho sức khỏe của bạn:

Trà gừng mật ong

Mật ong có chứa chất sát trùng và hương vị ngọt ngào dễ uống, mang lại hiệu quả thông họng khi sử dụng. Vì vậy, hãy cố gắng pha mật ong và trà gừng để hỗ trợ một số vấn đề về tiêu hóa và giữ cho nó khỏe mạnh.

Trà gừng mật ong

Trà gừng để uống

Xào vài lát gừng và cho vào cốc nước nóng khoảng 10 phút. Trước khi thưởng thức, bạn rắc chanh (hoặc quất) và thêm khoảng 1 thìa mật ong, khuấy đều rồi uống. Vị chanh sẽ làm ngọt mật ong, giúp trà gừng dễ uống hơn.

Xem Thêm  Tổng hợp 7 món sinh tố đẹp da trị mụn hiệu quả trong ngày hè oi bức | Vbid.vn

Ngoài ra, bạn có thể dùng trà gừng này như một loại nước giải khát thay vì uống như một thức uống bổ dưỡng.

Trà gừng để uống

Trà gừng oyi

Để giảm bớt cảm lạnh, bạn có thể pha một ly trà gừng gồm trà, gừng, mật ong, chanh và nước nóng. Đặc biệt, bạn nên sử dụng một quả chanh khác cung cấp vitamin C cho cơ thể, hỗ trợ sức đề kháng mạnh mẽ cùng với một lượng mật ong vừa phải để điều hòa vị chua và giảm các triệu chứng hen suyễn (nếu có).

Trà gừng oyi

Trà gừng giảm cân

Cách pha trà gừng với mục đích giảm cân cũng đơn giản. Bạn có thể giảm sử dụng đồ ngọt như mật ong hay đường mà vẫn pha trà gừng theo cách trên.

Ngoài ra, bạn có thể dùng bột gừng hoặc không cần dùng chanh.

Trà gừng giảm cân

Như vậy là Điện máy XANH đã bật mí cho bạn rất nhiều tác dụng của trà gừng và các cách pha trà gừng dễ làm tại nhà. Mong thêm sức khỏe bộ phận tư vấn bếp.

* Thu thập và lập chỉ mục thông tin từ các nguồn Healthline.

Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • Đăng 12/03/2021

admin
Xin chào, mình là Đỗ Chang hiện tại đang làm Digital Marketing Online. Đây là Blog cá nhân của mình, nơi mình sẽ chia sẻ những thủ thuật, kiến thức mà mình tìm hiểu được.Nếu có bất kỳ thắc mắc gì thì cứ liên hệ với mình theo Email : contact.dovanchang@gmail.com nhé ! Cứ mạnh dạn gửi nhé ! Đừng sợ !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud